כשהרגל רועדת על הדוושה

טיפול בחרדת נהיגה: חרדה ממבחן נהיגה, טסט

חרדת נהיגה שייכת למשפחת החרדות של "חרדת מבחנים". לעיתים, מי שסבל בלימודיו בביה"ס מחרדת מבחנים ברמה גבוהה יכול גם לסבול מחרדה מטסט.

מהי חרדת נהיגה ?

• כשאדם רכש בשיעורי נהיגה את מיומנות הנהיגה והצליח לנהוג בביטחון בשעורי הנהיגה אך במבחני הנהיגה נתקף בחרדה, המשתקת אותו או משבשת את הנהיגה והתוצאה היא כישלונות חוזרים ונשנים בטסט.
• כשאדם עבר את הטסט ואח"כ לא מעז לנהוג, או נוהג רק מרחקים קצרים ופוחד לצאת לכבישים ראשיים.

היפנוזה בטיפול בחרדת נהיגה – פוביה ממבחן נהיגה

ההיפנוזה מאפשרת להגיע לרגיעה עמוקה שהיא הכרחית בטיפול בחרדת נהיגה.
ההיפנוזה מאפשרת לחוות בהדמייה את שעת הטסט וההתרחשויות שבה ו"לשתול" במוח דרכים יעילות להתמודדות ב"שעת אמת".
ההיפנוזה מאפשרת גם להגיע למקורותיה של החרדה, להגיע ל"דיסק" שבו נרשמו החוויות הטראומטיות ו"לתכנת" מחדש.

חרדת נהיגה בעקבות תאונת דרכים

תאונת דרכים יכולה להחוות כאירוע טראומתי. התחושה של חוסר השליטה, כאב הפציעה, או הנוכחות מול המוות יכולים להטביע את חותמם כחוויה קשה, מסרסת ואף משתקת.

תאור מקרה :

מיכל (שם בדוי) – אקדמאית, נשואה +1, עובדת במקצוע חופשי, הגיעה לטיפול לאחר שנכשלה בשבעה טסטים. היה לה כבר קשה להאמין שתצליח להתמודד. חברה קרובה לחצה עליה להגיע לטיפול בחרדת נהיגה.

מיכל: "אז לא יהיה לי רישיון נהיגה !…. אני יכולה להסתדר גם בלי !" – אמרה מיד עם ישיבתה על הכסא.
מטפל: "ספרי לי מה קרה בטסט"
– "אני לא יודעת. המורה לנהיגה שלי אומר שאני נוהגת מצויין. בשיעור שלפני הטסט נהגתי בשליטה מלאה והמורה לא הפסיק להלל אותי. לילה לפני הטסט – בכל אחד מהטסטים שניגשתי אליהם – אני לא מצליחה להרדם מרוב מחשבות. באחד המקרים, לקראת הבוקר, נרדמתי לזמן קצר והתעוררתי בבהלה מחלום שבו כמעט גרמתי לתאונה. התעוררתי שטופת זיעה. הייתי זקוקה לזמן כדי להתעשת.
לטסט הגעתי מתוחה ומותשת. כשישבתי ליד ההגה ולצידי – הבוחן,  נראה היה לי שהוא- הבוחן – הוא הדמות מהחלום…..
ההמשך ברור… – הוסיפה ואמרה
באתי אליך כמוצא אחרון לפני שאני מוותרת סופית על רישיון הנהיגה שלי

– איך התמודדת עם מבחנים במהלך הלימודים שלך?
– בתיכון לפני כל מבחן לא יכולתי להרדם.  הייתי תלמידה טובה, ידעתי את החומר. איפשרו לי לעשות את המבחנים בחדר המורים ושם איך שהוא  הצלחתי לעבור את הבחינות.
באונברסיטה כבר לקחתי כדורי הרגעה לפני כל בחינה.

– היו לך כוחות, בעזרתם הצלחת להתגבר על החרדה ממבחנים בתיכון וגם באונברסיטה. בואי ננסה להשתמש בזה גם כדי להתגבר על החרדה מטסטים

כבר בפגישה הראשונה למדה מיכל להיכנס להיפנוזה עצמית והצליחה לחוות רגיעה פיזית ונפשית.
התבוננו יחד באותות האזעקה המשודרים למערכות הגופניות ומסרסות את התיפקוד.

במפגש השני – בהיפנוזה עמוקה- עברה מיכל את כל תהליך הטסט.
סוגיסטיה פוסט-היפנוטית, שניתנה לה ושהשפעתה נמשכת לתוך הטסט עצמו, כללה הנחייה לרגיעה ויחד איתה חדות מלאה של החושים.

מיכל ניגשה לטסט לאחר כמה מיפגשים משותפים שלנו, לאחר שהתבטאה במילים "הרגל כבר לא רועדת על הגז"
הטסט, הפעם, אמרה –  הולך להסתיים בהצלחה.

– הענין לא היה בדיוק ברור, אמרה מיכל כשחזרה לפגישה הבאה.
ראיתי ילד מתפרץ לכביש, כשהוא רץ אחרי כדור.
למרות שהייתי די רחוקה ממנו והיה לי מספיק זמן כדי לעצור – לא עצרתי.
פתאום הרגשתי חרדה נוראית, "הרגל על הגז התחילה לרעוד בעוצמה", עד שהבוחן ביקש ממני לעצור .

הסתבר לנו ביחד, בתהליך של היפנוזה ושיחות, שלמיכל חוויה שמלווה אותה מהעבר .
מיכל, כילדה, היתה מעורבת בתאונת דרכים שבה נפגעה ע"י רכב, שהופיע לפתע ממול. היא נפגעה פיזית ברגל ימין (הרגל שעל דוושת הגז).

במהלך המפגש הבא היא חזרה שוב לחוויה – הפעם תוך בקרה ובליווי תומך, ממרחק של בוגר. במצב היפנוטי היא חזרה לרכב שהיתה בו, אלא שהפעם קיבלה הנחייה לפעול אחרת, כך שלא תיפגע.
היא הצליחה לראות בעיני רוחה את עצמה נוהגת במכונית, וכשהיא עצמה האוחזת בהגה היא מצליחה לתמרן ללא פגע.

העמקנו עוד את המקום המתפקד הזה.
שבוע ימים לאחר מכן  הודיעה מיכל שעברה את הטסט בהצלחה. חרדת הנהיגה נעלמה.